MAMAtreenit on suunnattu odottavalle tai jo synnyttäneelle äidille.

Sinulla on mahdollisuus saada ammattimaista ohjausta ja tukea raskausajan turvalliseen liikkumiseen sekä synnytyksen jälkeiseen liikuntaan.

MAMAtreeneissä liikutaan monipuolisesti koko kehoa kuormittaen ottaen huomioon erityisesti lantionpohjan, keskivartalon hallinnan ja muut raskauden tuomat muutokset kehossa.

Jokainen osallistuu oman kuntonsa mukaan.

Tunneilla saat tukea ja ohjausta sopiviin liikevalintoihin ja tunnin kuormituksen säätelyyn.

Suositus osallistua mukaan neuvolan jälkitarkastuksen jälkeen. 
Voit osallistua yksin tai lapsen kanssa yhdessä.

Tervetuloa MAMAtreeneihin kuntotasosta riippumatta!
MAMAtreenejä koutsaa Katja Heikkonen.
Toiminnallisen Harjoittelun Personal Trainer
2021, Painonnoston Ryhmäohjaaja 2021 ja Äitiysliikuntavalmentaja 2023. Tunneilla mukana Katjan vauva.

Milloin? Ke klo 10:30-12:00
(10:30-11:30 ohjattua toimintaa)

Missä? Tnsport Somero, Ruunalantie 5
Hinta: 5 x kortti 80€ tai 10 x kortti 150€

Voimassa kevään 2024, toukokuun loppuun saakka.

EARLY BIRD -tarjous
Kun ostat ennen joulua! 23.12. klo 23:59 mennessä saat kymppikortista alennusta -10%!

Lisätietoa/Ilmottautuminen
ÄItiysliikuntavalmentaja,
Katja Heikkonen
040-7353256
katja.heik@gmail.com