
Tammikuussa starttaa kaksi uutta painonnostoryhmää! Toinen ryhmä on suunnattu aloittelijoille ja toinen painonnostoa jonkin verran tehneille. Painonnostoliikkeitä, joita harjoitellaan ovat tempaus ja työntö. Näiden liikkeiden lisäksi tunneilla harjoitellaan muitakin apuliikkeitä, esimerkiksi etukyykkyä. Painonnosto sopii ihan kaikille!
Valmennuksista vastaa toiminnallisen harjoittelun personal trainer, Painonnoston ryhmä-ohjaaja, Speedsters Coach painonnosto-opeissa käynyt Katja Heikkonen. Vamennuksessa saat ohjaajan 100 prosenttinen tuen ja kehitys on taattu. Valmennus toteutetaan TNSportin uusissa tiloissa Ruunalantie 5:ssä.
Aloittelija, ilmoittaudu mukaan tästä!
Edistynyt, ei toteudu nyt.
Painonnostovalmennus ALOITTELIJAT
Aloittelijoiden ryhmässä ei ole taso- tai taitovaatimuksia. Sinun ei tarvitse tietää eikä osata mitään painonnostosta. Tarvitset vain halua ja tahtoa oppia uutta. Pilkomme liikkeet ja etenemme tunneilla rauhalliseen tahtiin progressiivisesti eteenpäin kohti kokonaista painonnostoliikettä! Rohkeasti vain mukaan!
- Ohjattu painonnostotunti keskiviikkoisin klo 20:15-21:15
- kesto 11.1. - 15.3.2023.
- kokonaishinta 159 € (16 €/kerta)
- Lisäksi voit lunastaa TNsportin jäsenyyden edullisempaan hintaan 29 €/kk (norm. 59€/kk)
- mahdollisuus omatoimiharjoitteluun 24/7
- sisältää painonnoston kertaustreenit omatoimiseen harjoitteluun
- sisältää kaikki TNSportin ohjatut ryhmäliikuntatunnit
Pian siis startataan! Kysy valmennuksesta lisää 040 735 3256 tai katja.heik@gmail.com
Ilmoittautua voit ohessa olevasta Forms- linkistä tai soittamalla numeroon 046 876 2262.
(Ilmoittaudu viimeistään 9.1.2023. Kurssit toteutuu, jos osallistujia on vähintään 6.)